January 16, 2022

Así es como hacer crecer el cabello largo, según un experto

Como alguien que siempre ha querido que su cabello fino sea más voluminoso, esencialmente me he convertido en un conejillo de indias humano y probaré cualquier cosa que pretenda hacer que mi cabello sea más largo y más fuerte. ¡Necesito ese brillo sedoso y comercial de Pantene! Tratar de descubrir cómo hacer crecer el cabello largo se ha convertido en una obsesión, pero finalmente acepté que no está en las cartas genéticas para mí.

Mis inseguridades acerca de mi cabello fino fueron llevadas a otro nivel después de tener un bebé el año pasado. Como es bastante común, mi cabello comenzó a caerse cinco o seis meses después. Estamos hablando de grandes grupos en la ducha. (bruto.) Descubrí que esta era una de las partes más difíciles del posparto; realmente afectó mi confianza en mí misma y me hizo preguntarme CON me estaba pasando. ¡Fue solo una de las muchas cosas para las que no estaba preparada en la vida posparto!

Avance rápido hacia una pandemia y mucho tiempo en casa más tarde, y volví a mis viejas formas de intentar casi cualquier cosa para ayudar a que mis cerraduras vuelvan a ser largas y fuertes. Debido a que la cuarentena golpeó en lo que se sintió como el colmo de mi repentina pérdida de cabello, me tomé el tiempo para reiniciar y hacer un poco de brillo en casa. Bueno, tanto como pude manejar sin servicios profesionales. He prestado especial atención a la salud de mi cabello y me han sorprendido genuinamente los beneficios que puede tener un sistema de cuidado del cabello saludable y consistente.

Estos últimos meses realmente he intensificado mi juego de la salud del cabello: probé varios productos, mascarillas, aceites e investigué lo que todos los mejores estilistas tenían que decir. ¿El resultado? Cabello más largo, fuerte y saludable que me hace sentir más seguro.

Siga leyendo para conocer las mejores formas respaldadas por expertos sobre cómo hacer crecer el cabello largo.

¡También incluí mi rutina semanal de cuidado del cabello y los productos que utilizo para mantener mi melena saludable y en crecimiento!

Consejo 1: empieza por tu cuero cabelludo.

¿Quieres escuchar algo un poco molesto? Según el famoso estilista Mark Townsend, no importa cuántas vitaminas para el cabello tomes o cuántos recortes obtengas, “tu cabello normalmente solo crece entre un cuarto de pulgada y media pulgada como máximo por mes”. (Ayudó a Ashley Olsen a crecer su bob asimétrico hasta la cintura). Agrega que “tener el cabello largo solo es posible si es súper saludable y no tiene un montón de puntas abiertas”. ¿Las buenas noticias? Si siente que su cabello no crece lo suficientemente rápido, al menos media pulgada por mes, puede, de hecho, acelerar un poco el proceso. El primer lugar para comenzar: su cuero cabelludo.

“Las dos capas más importantes de la piel en relación con el cuero cabelludo son la dermis y la epidermis; la dermis contiene nuestros folículos pilosos, glándulas, nervios, vasos sanguíneos, colágeno, fibras de elastina y células grasas”, dice Bridgette Hill, tricóloga. y colorista en Paul Labrecque Salon and Skincare Spa en Nueva York. “La introducción de un cuidado adecuado del cuero cabelludo en su rutina de cuidado del cabello afectará la tasa de crecimiento del cabello y la salud subyacente de su fibra capilar”. Cuando cuida su cuero cabelludo, en realidad se asegura de que la sangre y los nutrientes puedan fluir fácilmente al folículo piloso, lo que luego ayuda a minimizar el desprendimiento y la pérdida.

Entonces, ¿cómo es exactamente el cuidado del cuero cabelludo para mí?

Bueno, para empezar, invertí en aceite, mascarilla y suero para el cuero cabelludo. Descubrí que prefiero los aceites o las mascarillas a base de crema en lugar de los exfoliantes granulados, ya que los ingredientes ásperos de los exfoliantes para el cuero cabelludo pueden crear abrasiones en el cuero cabelludo. Eso puede conducir a la producción de bacterias y hongos dañinos. Hill recomienda que use “un aceite o mascarilla con ingredientes estimulantes del cuero cabelludo como menta, árbol de té o aceites a base de cítricos para ayudar a aumentar la circulación y ‘descongestionar’ el cuero cabelludo”.

Mientras lo hace, compre un champú para el cuero cabelludo para usar después de su tratamiento. Si está lidiando con la acumulación, querrá algo aclarante, y si está lidiando con un exceso de aceite, querrá algo liviano e hidratante. He obtenido los mejores resultados si me doy un “champú adecuado para el cuero cabelludo” una vez a la semana. Aplico el producto directamente en mi cuero cabelludo, no solo en mi cabello, y lo dejo reposar durante cinco minutos antes de enjuagar y acondicionar.

Tipo profesional: compre una botella aplicadora de color para el cabello para ayudar a distribuir fácilmente el champú por el cuero cabelludo.

Consejo 2: haz cortes frecuentes.

Aunque los expertos están divididos sobre el concepto de recortar el cabello para que crezca más rápido, una cosa es segura: si lo que busca es un cabello largo y de aspecto saludable, los recortes frecuentes no son negociables. Vivir con las puntas abiertas y deshilachadas eventualmente hará que su cabello se rompa más en el mechón, lo que no solo hará que su cabello se vea mucho más delgado de lo que es, sino que también evitará que se alargue más allá de cierto punto.

“Su cabello en realidad será más corto sin cortar de lo que sería si tuviera cortes consistentes”, dice Townsend. Sugiere pedirle a su estilista que quite solo un octavo de pulgada de su cabello cada 10 a 12 semanas para evitar las puntas abiertas incluso antes de que comiencen. Dado que COVID ha hecho que los viajes al salón de belleza sean bastante inexistentes, he estado viendo videos de YouTube sobre cómo recortar tu propio cabello en casa y en realidad es mucho más fácil (y menos aterrador) de lo que pensaba. Este video y este video son geniales para ver si estás pensando en arreglarte tú mismo, ¡o en que tu compañero de cuarto o pareja lo haga por ti!

Consejo 3: champú menos.

“Me sorprende la cantidad de personas que se saltan el acondicionador cuando se bañan, que es lo peor que puede hacer por su cabello, especialmente cuando está tratando de dejarlo crecer por mucho tiempo”, dice Townsend. “En realidad, es el champú que debería omitir tanto como sea posible”.

He aquí por qué: el propósito del champú es eliminar la suciedad y la acumulación de producto, pero la mayoría de los champús están llenos de jabones de sulfato fuertes. Estos eliminan los aceites naturales que necesita para un cabello largo y saludable. Por lo tanto, cuando necesite lavarse el cabello, asegúrese de elegir un champú sin sulfatos. Uso champú + acondicionador Olaplex para lavarme el cabello dos veces por semana. En mi opinión, es un dúo del santo grial. Olaplex está formulado para mantener el cabello teñido en su forma más saludable, y lo juro por sus poderes mágicos. Solo aplique espuma en el cuero cabelludo, dejando que la espuma se deslice por el resto del cabello mientras el agua enjuaga la fórmula.

Para mantener mi cabello intacto durante toda la semana con lavados mínimos, utilizo champú seco en mis raíces para eliminar los aceites no deseados. Me gusta Pret-a-Powder Post-Workout Dry Shampoo Mist de Bumble and Bumble para cabello húmedo / sudoroso después de un entrenamiento.

Consejo 4: hazte una mascarilla capilar y un tratamiento profundo una vez a la semana

Sin falta, una vez a la semana hago el tratamiento Olaplex No.3 antes del champú. Este producto es el estándar de oro para los tratamientos capilares teñidos desde la comodidad de su propia ducha. Luego, una vez a la semana (generalmente la misma noche que hago mi tratamiento Olaplex) también reemplazo mi acondicionador con una mascarilla capilar rica. En este momento, me encanta esta máscara de Marc Anthony (y es súper asequible!) He notado que deja mi cabello extra suave y sedoso después del lavado.

Consejo 5: enjuague con agua fría.

Según Townsend, lavarse el cabello con agua fría al final de la ducha puede aumentar el poder de crecimiento del cabello. “El agua fría deposita la capa exterior de tu cabello con mayor suavidad, lo que ayuda a prevenir la pérdida de humedad, los desgarros y el daño por calor. Solo necesita hacerlo durante unos segundos, pero este paso adicional puede marcar una gran diferencia con el tiempo “. Odio las duchas frías, pero los beneficios para su sistema linfático y sus cerraduras están respaldados y probados. Y haremos casi cualquier cosa por menos hinchazón y cabello más largo, ¿verdad?

Consejo 6: manténgase hidratado.

Últimamente, he incorporado un aceite para el cabello a mi rutina de cuidado del cabello todas las noches mientras continúo mi viaje para aprender a hacer crecer el cabello largo. El calor seco extremo aquí en Austin durante el verano tiende a secarme el cabello y la piel, por lo que este se ha convertido en un paso necesario para mantener mis puntas hidratadas. No más pelo de escoba como paja. Antes de acostarme, aplicaré unas gotas de aceite desde la mitad del largo hasta las puntas de mi cabello. Me encanta el aceite capilar nutritivo Gold Lust de Oribe y el Elixir Ultime de Kerastase. Cambio de un lado a otro porque realmente los amo a ambos y huelen tan bien.

En cuanto a los tratamientos para el cabello seco que he estado usando a lo largo del día, me gusta la Mascarilla Antisocial para Cabello Seco de IGK y su Spray Suavizante de Proteína Spirulina Good Behavior. Ambos le dan a mi cabello algo de vida entre champús y nunca dejan mis mechones grasos.

Consejo 7: baja el fuego.

Las planchas para el cabello, las varillas para rizar, los alisadores químicos o cualquier otro tratamiento o estilo que cause mucho daño no ayudarán a la causa de su cabello largo. Cuanto más saludable esté tu cabello, más largo crecerá, y el uso excesivo de herramientas calientes no favorece el cabello largo. Si reducir el peinado con calor no es una opción viable, asegúrese de usar un protector contra el calor. cada tiempo que peines. Mis favoritos son Bumble and Bumble’s Daytime Protective Repair Fluid en el cabello húmedo antes de secarlo, y Perfect Shine Oil Mist de NatureLab en el cabello seco antes de peinarlo.

Consejo 8: Sea amable.

El cepillado agresivo puede causar daño físico a tu cabello que evitará que luzca largo. Básicamente, si puedes escuchar el sonido del cepillo crujiendo a través de tus mechones, estás siendo demasiado rudo. Debe tener especial cuidado cuando su cabello está mojado y es más susceptible a romperse.

“Cuando desenrede el cabello mojado, asegúrese de comenzar desde abajo y subir lentamente”, dice Townsend. “A menudo nos cepillamos instintivamente desde el cuero cabelludo hacia abajo, pero eso solo empuja los pequeños enredos en un gran nudo y puede hacer que pierda mucho cabello”. Townsend sugiere usar un cepillo húmedo o un cepillo de cerdas naturales de jabalí, que ayudan a distribuir suavemente los aceites naturales del cuero cabelludo por el tallo del cabello. Eso significa hebras más saludables e hidratadas en general.

Dejé de dar consejos sobre el cuidado del cabello hasta que sentí que realmente había descubierto cómo volver a encarrilar mi cabello. Definitivamente no es perfecto, pero es 10 veces más saludable y lleno que hace seis meses, ¡gracias a muchos de los consejos y productos de expertos mencionados anteriormente!

Esta publicación se publicó originalmente el 17 de julio de 2020 y desde entonces se ha actualizado.