January 17, 2022

El nerd debate en Twitter sobre los desaceleradores del swing de golf, explicado

Si cree que un automóvil no se detendrá a tiempo, no conducirá tan rápido. ¿Ocurre lo mismo en el swing de golf?

imágenes falsas

Bienvenido a Play Smart, una columna de mejora del juego que aparece todos los lunes, miércoles y viernes del editor de mejora del juego, Luke Kerr-Dineen, para ayudarlo a aumentar su coeficiente intelectual de golf y jugar mejor y de manera más inteligente.

No esperaba escribir dos artículos en una semana sobre el tema de por qué los swings de golf se vuelven Más lento, pero luego estalló un debate en Twitter entre uno de los golfistas más famosos de todos los tiempos y uno de los instructores de golf más famosos de todos los tiempos, así que aquí estamos.

El tema de la discusión fue deliciosamente nerd: detener la potencia en el swing de golf y si el entrenamiento de swing de golf no dominante puede ayudar.

O, para traducirlo en términos más simples: si practicar el swing desde el lado opuesto puede ayudarlo a golpear la pelota por más tiempo.

Debido a que esta columna trata de ayudarlo a jugar mejor y de manera más inteligente al golf, aquí hay un resumen de las cosas que necesita saber:

La teoría de detenerse para ir más rápido

La mejor manera de entender la teoría de detenerse para ir más rápido es olvidar por un momento los cambios de golf. En cambio, imagina que estás en un automóvil en una carretera de 300 yardas de largo y que hay una pared de ladrillos al final de esa carretera. Tu objetivo es ir lo más rápido posible sin morir por un choque frontal contra la pared de ladrillos al final.

Incluso si el automóvil que conduce es capaz de alcanzar una velocidad máxima de 300 mph, si sabe que los frenos no son lo suficientemente buenos para detenerse antes de chocar contra la pared de ladrillos, no acelerará el automóvil tan rápido . Tu meta es no Chocar contra esa pared de ladrillos, después de todo, así que aunque tu auto técnicamente podría ir más rápido, no lo permitirías porque estás tratando de mantenerte con vida.

(Aparte del azar: Top Gear hizo una prueba divertida en este sentido hace unos años, que puede ver a continuación)

Ahora piense en cómo se aplicaría el mismo enfoque al swing de golf. Es posible que su cuerpo pueda balancearse más rápido de lo que piensa, pero si su cerebro cree que sus músculos no son lo suficientemente fuertes para detener el palo cuando llegue a su seguimiento, sus instintos innatos de supervivencia se harán cargo y ralentizarán el palo.

Así como conduciría el automóvil más lento si supiera que tiene frenos en mal estado, balancearía el palo de golf más lento para evitar lesionarse. Se llama “La teoría de la gran ruptura”, como explica el Dr. Greg Rose de TPI:

Nuestra teoría es que solo acelerará hasta el punto en que su cuerpo sepa que puede desacelerar con seguridad. Por lo tanto, cuanto más fuertes y rápidos sean sus desaceleradores, más rápido podrá desarrollar sus aceleradores.

Y eso, esencialmente, es el punto de Phil Mickelson: Si quieres conducir el coche más rápido, tienes que mejorar los frenos. Si desea hacer swing con el palo de golf más rápido, debe asegurarse de ser lo suficientemente fuerte como para no lesionarse en el proceso. Una forma en que Phil hace esto es haciendo muchos cambios desde el lado opuesto de la pelota de golf.

El entrenamiento de velocidad de Phil se centra en la prevención de lesiones por encima de todo.

imágenes falsas

¿De verdad importa?

La única advertencia interesante en todo esto es que balancear un palo de golf a alta velocidad ya tiene un bache de velocidad natural incorporado: el acto literal de golpear una pelota de golf.

Como el profesor de biomecánica e inventor de la ayuda de entrenamiento The Stack, el Dr. Sasho MacKenzie explica a continuación, golpear una pelota de golf toma más de 20 mph de su swing de golf. Es un desacelerador natural que hace una gran parte del trabajo de ralentizar el club por ti.

“Esto significa que si golpeo la pelota con una velocidad de conducción de 100 mph y golpeo la pelota, solo tengo que reducir la velocidad del palo a 80 mph”, dice. “El golfista tiene que reducir la velocidad del club a 80 mph, porque la pelota de golf ya se ha alejado 20 mph”.

Sasho señala esto para explicar que cada vez que balancea un palo de golf sin una pelota de golf, o en su caso, usa la ayuda de entrenamiento The Stack, está estimulando de manera efectiva los músculos que se detienen más de lo necesario que cuando llega el momento de hacerlo. golpear la pelota de golf, porque nuevamente, la pelota hace una cantidad significativa del trabajo de ralentizar el palo. Es por eso que diseñó una ayuda de entrenamiento que no implica balancearse desde el lado opuesto de cómo golpea la pelota de golf, y es escéptico de que hacerlo incluso fortalecería los músculos clave que usa para detener el palo de golf, de todos modos.

Lo que no sabemos

Si llegó hasta aquí, todo esto puede simplificarse demasiado como: Sí, la teoría de la gran ruptura es probablemente un factor real. Nuestros cuerpos están programados para mantenerse a salvo y probablemente no se resistirán a ir más rápido si se siente en peligro (esto es algo que Bryson DeChambeau predica a menudo, por cierto). Pero también tenemos que ser honestos acerca de todas las cosas que no sabemos: cuán importante es esta teoría, cuál es la mejor manera de examinar esta teoría, cuán significativamente se compara el entrenamiento de los músculos que paran con los músculos que realmente generan velocidad y cuál es la mejor manera de hacerlo. entrenar para ellos si los consideramos significativamente importantes.

Eso, de alguna manera, es la belleza del swing de golf. Han pasado alrededor de cientos de años, pero todavía hay muchas cosas que no sabemos. Sin embargo, todavía hay mucho tiempo para debatir sobre ello en Twitter.

Luke Kerr-Dineen

Colaborador de Golf.com

Luke Kerr-Dineen es el editor de mejora del juego en GOLF Magazine y GOLF.com. En su cargo, supervisa todo el periodismo de servicios de la marca, que abarca instrucción, equipos, salud y fitness, en todas las plataformas multimedia de GOLF.

Alumno de la International Junior Golf Academy y del equipo de golf de la Universidad de Carolina del Sur-Beaufort, donde los ayudó a ocupar el puesto número 1 en la clasificación nacional de NAIA, Luke se mudó a Nueva York en 2012 para obtener su maestría en periodismo de la Universidad de Columbia. y en 2017 fue nombrado “Estrella en ascenso” de News Media Alliance. Su trabajo también ha aparecido en USA Today, Golf Digest, Newsweek y The Daily Beast.